Wie schön, dass du da bist!

 

So schön, dass du den Weg auf meine Homepage gefunden hast. Mein Name ist Hannah und ich möchte dich auf deinem Weg hin zu mehr Entspannung im Alltag begleiten. 

 

 

Schaue dich gern hier um und erfahre mehr über die großartige Welt der Atmung und allem, was damit zusammenhängt.

 

Ich freue mich, von dir zu hören!

Stimmbildung / Gesang

Stärke deine Stimme und  Ausdruckskraft durch maßgeschneidertes Stimmtraining. sowohl alleine als auch in Gruppen oder Chören.

 

Breathwork

Du atmest jeden Tag - aber ist dir bewusst, wie kraftvoll dieses Tool ist, wenn du es "richtig" einzusetzen weißt? 

 

Häufig gestellte Fragen

Was versteht man unter "Stimmbildung"?

Stimmbildung umfasst verschiedene Themen, auf die ich in einem Workshop oder auch im Einzeltraining möglichst individuell eingehe. Dazu zählen:

  • Stimmhygiene
  • Atemtechniken
  • Haltung/Tonus
  • Stimmübungen
  • Emotionsarbeit
  • etc.

Warum ist Prävention so wichtig?

Prävention konzentriert sich darauf, gesundheitliche Risiken zu erkennen und durch diverse Tools darauf zu reagieren, BEVOR es zu körperlichen Symptomen oder Erkrankungen kommt. 

Außerdem kann dein Wohlbefinden verbessert werden.

Warum sollte sich jeder mit der Atmung beschäftigen?

Etwa 80% der Menschen atmen dysreguliert. 

Wir atmen zu schnell und zu flach, was uns viel zu viel Energie kostet. 

Die flache und schnelle Atmung hat einen negativen Einfluss auf unser Immunsystem und letztlich unser Leben. Ein paar mögliche Folgen: 

  • Schlafprobleme
  • reduzierte Leistungsfähigkeit
  • verminderte Resilienz 
  • Nervensystembeschwerden
  • psychische Instabilität
  • Herz-Kreislauf-Beschwerden
  • Erkrankungen des Atemsystems
  • Verdauungsprobleme
  • Erschöpfung bis zum Burnout
  • Schwindel, Kopfschmerz
  • usw.

Das sind ein paar Gründe, warum es mir wichtig ist, dich auf einem Weg hin zu einem gesünderen Leben zu begleiten. 

“Durch die Unterstützung von Hannah habe ich nicht nur meine Stimme entdeckt, sondern auch ein neues Selbstvertrauen gewonnen. Die Erfahrung war inspirierend und bereichernd.”

Teilnehmerin Stimmbildung

 

“Die 2 Stunden Atemübungen vorgestern haben mir sehr gut gefallen! Besonders die Wechselatmung hatte eine gute Wirkung auf meine Nase - sie fühlte sich recht frei und gut durchblutet an. Ist mir als Allergikerin besonders positiv aufgefallen! Auch das Lockermachen/ Ausschütteln fand ich mega gut. Das sollte man auch allein mal viel öfter machen. Vielen Dank für die vielen guten Anregungen und Tipps!”

Atemsession- Teilnehmerin